近期，学生心理压力问题引起了广泛关注。教育领域内，探讨如何引导学生有效释放心理压力已成为焦点议题。10月23日，郑州市管城回族区外国语小学对此作出积极反应，举办了心理健康团体辅导系列活动，其中包含情绪宣泄环节。
活动目的明确
在当前生活与学习节奏加快的背景下，学生群体承受着各式各样的压力。郑州市某小学深刻认识到，重视学生心理健康是至关重要的。本次活动中，学校旨在协助孩子们释放心理压力，并培养他们面对挫折的积极心态。这一举措源于对孩子们全面发展的深思熟虑，学校期望通过此类活动，使学生能更有效地应对生活中的各种挑战。据调查，尽管众多学校认识到学生心理健康的重要性，但实际采取行动的比例却不高。该外国语小学的积极举措尤为值得赞扬。
该活动获得了众多家长的积极响应，家长们普遍反映，孩子们在成长阶段确实遭遇了不少心理难题。此类心理健康活动的举办，为孩子们开辟了一条有效的心理疏导渠道。
专业师资助力
此次心理健康团体辅导活动特别邀请了国家二级心理咨询师白玉老师，为孩子们进行深入讲解。白玉老师在心理咨询领域积累了丰富的实践经验，在解决学生心理问题方面拥有独到的技巧。她对儿童心理的细腻变化有着深刻理解，从专业视角出发，精心设计了多个高效的心理辅导环节。
在郑州市的小学中，类似包含专业心理咨询师参与的心理健康活动并不多见。然而，引入专业师资力量，不仅能够确保活动的科学性与实效性，还能有效防止不当心理引导的出现，从而为学生的心理健康提供坚实的保障。
活动环节丰富
活动共划分为四个部分。起初，以“数青蛙”热身活动拉开序幕，学生们围成圆圈参与游戏。这种做法颇具匠心，有助于迅速营造轻松氛围，让学生们在游戏互动中逐步放下心理防线，为后续的心理减压环节奠定了坚实基础。不少学生表示，这一游戏充满乐趣，使他们暂时忘却了学业压力与困扰。
学生需记录下父母曾言及令其感到愤怒或生气的言语，并将这些压力倾注于“压力桶”中。此环节极具针对性，家庭氛围对孩子心理成长影响显著。此方法旨在引导孩子们直面家庭带来的压力来源。
压力释放具象化
每组均被鼓励派出代表上台参与吹气球活动，这一环节极具创新性。当教师念出令人感到压力倍增的话语时，孩子们便开始吹气球，将自身的压力、忧虑、不安等消极情绪融入气球之中。气球逐渐膨胀，仿佛孩子们内心的压力也随之减轻。这一过程生动地展现了压力从无形到有形的转化，使孩子们能够更直观地体验压力释放的全过程。
这种独特的压力缓解方法在心理辅导领域较为罕见，它超越了常规的语言疏导模式，采用了一种更加生动、直接的方法，使孩子们能够更积极地参与到心理压力的释放过程。
积极建言献策
在最后一环，学生们集思广益，共同为压力单上的压力事件提出建议。在此过程中，同学们踊跃参与，运用集体智慧共同面对压力。辅导老师在介绍宣泄原则的同时，向学生传授情绪宣泄技巧，并强调关注自身身心健康的重要性。
该环节不仅教导孩子们如何应对压力，而且促使他们认识到自我关爱的重要性，学会了爱自己，从而为追寻梦想打下了坚实的身心基础。
活动取得成效
本次心理团体辅导活动取得了显著成效。同学们对心理健康教育的重要性有了更为深刻的理解和认识。他们普遍表示，未来将更加重视个人心理健康，学会自我接纳，并致力于培养自信、乐观和积极的心态。这些心理品质对于他们的成长进步极为关键。
此次活动中，学校在心理健康教育领域树立了一个典范。其他学校是否能够参考此活动模式，在本校举办类似的心理健康团体辅导活动？欢迎点赞、转发本篇文章，并在评论区分享您的观点。
