10月8日，莞城街道成功举办了独特心理素养知识讲座，该活动不仅是知识的传授，更是心灵的一次净化。莞城卫健局借此推动心理健康与精神卫生知识的普及，旨在营造支持心理健康和精神卫生工作的正面环境。讲座旨在清晰目标：提升员工与干部的心理健康水平，引导他们在繁忙的生活中注重心理健康，掌握自我调节技巧，有效缓解压力。
举办此次讲座，是对现行社会心理健康状况的积极响应。在迅速发展的现代社会中，公众承受着多样的压力，这些压力可能源自职场竞争，亦或日常生活的琐碎，都可能导致难以承受之重。因此，掌握情绪管理技巧、有效释放压力，成为亟待解决的问题。莞城卫生健康局期望此讲座能让更多人认识到心理健康的关键，学会运用心理学的知识和方法进行自我调节，使得在遭遇压力时更能保持镇定自若。
讲座内容详解：从理论到实践
东莞市第七人民医院副院长兼精神科主任医师杨燕主持讲座，主题为《做自己心理健康的主人》。她围绕心理健康，从多维视角进行了生动阐述。讲座伊始，杨燕以“健康是什么”为切入点，强调身心健康同等重要。随后，她对抑郁、焦虑、压力等常见心理疾病的症状及原因进行了详尽解析，使听众对这些心理问题有了更深层次的认知。
杨燕在授课中，不仅深谙理论，更辅以丰富实例，对职工日常工作中面临的难题进行透彻剖析。她通过具体案例，使得参会者对心理难题有了直观理解，并展现了问题解决方案。杨燕讲授兼具理论与实践，令与会者在有限时间里收获了宝贵知识和技能。
讲座的实际效果与深远影响
讲座厅内气氛活跃，赞誉声不绝于耳。在杨燕的精心辅导下，参与者不仅收获了实用的知识与技巧，还在心灵上获得了缓解与舒适。讲座落幕时，众多听众均反馈，意识到维护心理健康之紧要，并掌握了调适情绪、释放压力的方法。这场讲座，无疑为他们的生活带来了正面影响。
东莞市卫生健康局指出，本次讲座旨在教育广大员工及民众运用心理学技巧进行情绪调节和压力管理，以此有效减轻负面情绪和压力。此外，该局还计划将所学知识用于管理严重精神疾患、推广社区健康教育和辅导员工情绪，致力于构建完善的心理健康体系，共同治理心理健康难题，全面提升公众心理健康水平。本次讲座不仅传播知识，更是一次精神层面的净化，对莞城街道心理健康事业将产生重要而长远的影响。
结尾：心灵的呼唤
在纷繁的日常里，你是否也曾感受到压力的重负与情绪的低谷？你是否也曾急需一种方法，以更沉稳的姿态应对压力？莞城街道心理健康讲座或许能为你带来一线光明。你又有何高招来调适自我压力？诚邀您在评论区畅谈，携手探讨如何在快节奏生活中掌控心灵。
