当前，社会对心理健康问题的关注度不断提升。师生与家长共同参与的辅导活动，在促进心理健康方面显得格外重要。这些活动能够帮助他们学习情绪管理技能，更有效地面对日常生活中的种种挑战。
心理健康辅导活动开展
近期，武汉市青山区钢城十八小成功举办了别开生面的心理健康辅导活动。活动由华润武钢总医院精神科主治医师徐菊华主任主讲，主题聚焦于“我的‘情绪小怪兽’管理有妙招”。该活动在校园内举行，吸引了师生及部分家长的热情参与，共同探索情绪管理的奥秘。这一举措体现了学校对心理健康教育的积极推广。同时，此次活动的举办也鲜明地反映出社会对心理健康，尤其是青少年心理健康关注度的持续提升。
引入校园的心理健康辅导措施意义重大。面对社会压力的不断上升，学生的心理健康正面临诸多挑战。此类活动向学生传授了应对心理困境的有效策略。
情景模拟感受情绪
徐菊华精心设计的活动中，引入了情景模拟环节，以深入探讨情绪这一复杂且微妙的概念。该环节旨在让参与者更加深刻地理解情绪。孩子们借助“情绪小镜子”这一工具，能够直观地观察情绪的变化。这一设计巧妙地结合了学生的认知特点，将抽象的情绪体验转化为具体、可感知的内容。同时，它也极大地激发了孩子们的参与兴趣，这种充满趣味的互动方式，使得孩子们能够更加投入其中。
该设计在活动中的运用效果显著。孩子们得以更深入地理解自身情绪的起伏变化。这种理解使得他们不再将情绪视为难以把握的神秘存在。这一认知上的转变将有助于他们在将来更好地管理自己的情绪。
影片解读情绪种类
活动上，不仅开展了情景模拟，还播放了《头脑特工队》的精选片段，以阐释情绪的复杂性。影片中，对快乐、忧伤、厌恶、恐惧和愤怒这五种基本情绪进行了深入分析。这种教学手段具有显著的创新性。它利用了广为人知的电影资源，向师生和家长普及情绪知识。特别是对于年幼的学生，单纯的理论可能难以理解，但通过生动直观的电影片段，他们能迅速掌握不同情绪的特点。
在此环节中，众人对情绪的深层含义进行了深入的探讨。他们不再局限于单一的视角来审视情绪，而是开始深入探究情绪多样性和复杂性的成因。
情绪ABC理论讲解
讲座采用寓教于乐的形式进行，随后引入了情绪ABC理论。徐菊华医生对此理论进行了详尽的讲解，强调情绪困扰的起因并非事件本身，而是我们对事件的认知与信念。换言之，情绪的根源在于我们对事件的看法。以考试失败为例，乐观的学生可能将其视为改进学习的机会，而悲观的学生则可能因此陷入自我否定的境地。
该理论的详细阐述为与会教师、学生及家长带来了深刻的思考。他们开始认识到，在应对未来事务时，应当优先调整个人的看法，以此避免陷入无谓的消极情绪之中。
参与者有感而发
活动期间，602班的胡哲铭同学表示，尽管无法控制天气，但他能够调节自己的心情，并计划今后改变个人观念，以降低消极情绪。与此同时，601班胡勇剑同学的母亲也表达了自己的看法，她觉得我们无法影响他人，但可以掌控自己。她强调，家长应当深入了解孩子的内心世界，并给予他们必要的帮助。这些观点均富含深刻意义。
在活动中，参与者确实实现了收益。学生们开始对情绪调控进行深入反思，而家长们则掌握了引导孩子情绪管理的方法。这些收获同样能够促使更多的人关注并重视自身及其子女的情绪管理问题。
学校的未来展望
此次活动给参与者带来了深刻的影响。钢城十八小的李协堂校长强调，学校正努力实施家校社共同培养的理念，并着力构建校园心理健康支持体系。学校计划未来将进一步拓展心理健康教育的方法研究。这一举措在校园心理健康教育领域产生了正面效应，体现了学校的前瞻性。学校希望通过不断的研究和实践，为学生全面发展和健康成长提供更稳固的支持。关于个人或学校如何推进心理健康教育，我们期待读者积极分享观点。同时，欢迎读者对本篇文章给予好评，并广泛传播。
