在当前社会节奏加快的背景下，职工心理健康问题受到广泛关注。11月13日，市城管执法局举办的活动，无疑是对一线职工关怀的显著表现。这一举措彰显了社会对职工全面关爱的积极态度，传递了正能量。
活动背景与人员构成
近期，职工面临的工作压力持续上升。11月13日午后，市城管执法局迅速采取行动。在宜都市的陆城环卫服务中心，一线环卫职工的工作负担沉重，身心承受着不小的压力。为此，城管执法局特地邀请了宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员温昌华老师。温昌华老师不仅是一位国家二级心理咨询师，同时也是宜昌市夷陵区东湖小学的教师。他为本中心的30名环卫职工进行了心理健康授课。此次活动体现了城管执法局对环卫职工心理健康的高度关注。
市城管执法局鉴于环卫工作者劳动的繁重，期望借助专业资源来优化职工的心理健康。温昌华老师之所以被选中，主要因其心理咨询方面的丰富经验。在教育和心理辅导领域，她的专业知识将为环卫工作者提供有效的支持。
课程主题与教学过程
《减压赋能把握当下》是本次课程的中心议题。温老师首先引导大家参与团体热身活动，这一过程中，环卫工人们身心压力得到了显著缓解。热身活动结束后，温老师便开始了深入的讲解。
温老师就“认识压力”、“减压赋能”以及“把握当下”等主题进行了详尽的阐述。她深入分析了日常生活中的压力来源，指出这些压力可能源于工作负荷、家庭事务或社会关系等多个方面。此外，她还结合实际案例，提供了关于如何调节和预防压力的实用建议。运用风趣的语言，她帮助职工们更深刻地理解了如何增强自我认知和实施情绪调控。
课堂氛围与学员表现
课堂氛围活跃异常。学员们专注地倾听温老师的授课，对每一个知识点都力求不遗漏。他们主动与教师交流，分享自己在生活中遭遇的压力，渴望获得指导。
温老师也被这种轻松而温馨的氛围所感染，讲解起来更加生动。职工们的积极参与热情显示出他们对心理健康知识的强烈渴望。这一现象反映了环卫工作者群体尽管工作繁重，却对自身心理健康给予高度重视，他们希望通过学习有效应对生活中的压力。
课程核心内容强调
温昌华着重提出“承认”、“接纳”、“允许”和“正常化”这四个词汇，每个词汇均蕴含着丰富的内涵。
正视压力的存在是首要之步，唯有直面压力，方可继续应对。将压力视为生活常态，不回避，这是对自我的宽容。接纳压力，体现了一种对自我的接纳态度。将压力视为正常现象，意味着从更广阔的角度审视压力，避免过度放大。她期望学员们学会把握现在，持续进行自我调整。以积极的生活态度和良好的心理状态，积极应对各种压力。
活动结尾与员工反馈
在活动尾声，与会者获得了心理健康知识手册及纪念品，紧接着集体拍照记录这一时刻。此环节不仅让员工们学到了知识，更留下了珍贵的回忆。
职工们普遍认为本次课程内容既精彩又实用。他们期待未来能举办更多类似活动。对于环卫工作者而言，此类活动能在繁重工作中带来一丝温馨与希望，使他们感受到关怀，并有机会学习有益于心理健康的知识。
未来展望
市城管执法局已明确未来发展方向。该局将充分发挥工会组织的“娘家人”角色。在组织保障层面，将进一步加大力度，并投入更多资源，以确保类似活动得以顺利进行。此外，该局计划创新活动形式，不再仅限于心理健康辅导，而是将举办更多样化、丰富多彩的活动。其目的是为全体队员减轻压力，提升能力，并在全局范围内营造轻松愉快的工作氛围。通过此举，无论是环卫工人还是其他职工，均能在更佳的工作环境中发挥自身作用。
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