近期，建德市城东实验学校举办了一场针对七、八年级女生的青春期心理健康教育讲座，该活动受到了广泛关注。此次讲座旨在关注青春期女生的身心健康与成长，被视为一项关键的教育行动。
讲座背景
青春期对学生成长至关重要，生理与心理均经历显著变化，尤其是女生，亟需适当引导以适应这些转变。建德市城东实验学校对此问题高度重视，已积极筹备相关讲座。学校先前已对青春期教育进行规划，持续关注学生在此阶段的发展动态。在当前社会背景下，青春期女生所承受的压力及潜在风险日益增加，举办此类讲座无疑是为她们提供了一剂“健康成长之良药”。此举亦体现了学校对现代教育理念中全面关注学生身心健康发展的积极响应。
学校之所以特别关注七、八年级的女生，是因为她们正处于青春期的早期阶段，这个时期正是她们最需要得到正确引导的关键时期。
特邀专家
建德市城东实验学校特邀了建德市妇幼保健院资深医生叶雅玲。叶医生在医疗界声誉卓著，临床经验丰富，为讲座的权威性和实用性提供了坚实基础。她长期与女性患者交流，对青春期女生的生理及心理问题有深入研究。讲座内容正是基于她在工作中遇到的青春期女生的困惑和挑战而精心准备。叶医生的到来，引起了同学们的极大期待，他们对这次讲座高度重视。她将如同一位携带丰富知识宝藏的使者，在讲座中逐一分享这些宝贵的健康知识。
讲座内容多方面
讲座内容广泛，涉及多个重要领域。首先，青春期生理变化是讲座的重点之一，这一阶段女生面临的基本问题。叶医生对此进行了详尽的阐述，基于她对医学知识的精确理解，她解释了身体发生的各种生理变化，包括发育的正常过程和时间节点。其次，讲座探讨了心理变化，叶医生通过生动的案例进行教学，分析了一位女生因身体变化而产生自卑情绪的情况，深入探讨了心理状态转变的原因。此外，讲座还涉及自我保护，结合当前社会现实，详细指导了在不同情境下如何进行自我保护。
叶医生在传授知识的同时，极为重视互动交流。她鼓励学生主动加入讨论，热情地分享他们关于青春期的疑问，并逐一耐心地给出详尽的回答。
健康习惯建议
叶医生提出了构建健康生活习惯的专业指导意见。首先，她强调了合理膳食的必要性，指出均衡营养的重要性，并建议每天各类食物的摄入比例应遵循科学规划，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。为了具体体现这一点，她建议为学生提供每日饮食参考表。在运动方面，叶医生分享了适合青春期女生的运动方式，如慢跑、瑜伽等，并强调了正确的运动强度和频率。对于良好睡眠，她建议学生保证至少8小时的睡眠时长，并养成规律的作息习惯。这些建议均基于科学依据。同时，学校也在积极协助记录这些建议，并计划整理成册，以便学生查阅。
学生受益情况
在讲座中，女生们普遍感到受益匪浅。她们中的一些人表示，过去对青春期身体的变化感到羞涩和困惑，而讲座使她们认识到这些变化是自然的生理现象。另外，也有学生表示学会了如何在心理波动时调节情绪，比如在感到压力和焦虑时，可以通过深呼吸或转移注意力等方法来缓解。这些经历让她们对自己有了更深的了解，并掌握了在青春期如何保护自己，以及如何更好地关爱自己，以应对可能遇到的各种问题。这一切都为她们未来的成长奠定了坚实的基础。
学校后续计划
蒋海平校长，建德市城东实验学校的负责人，强调心理健康教育在学校工作中的关键地位。他表示，学校将致力于举办更多相关活动。学校旨在确保学生在青春期得以健康成长，并为此提供全面的支持与指导。例如，学校计划每学期至少举办一次健康知识讲座，或设立青春期心理健康咨询热线。通过这些持续的努力，学校期望实现“成长有隐私，青春无烦恼”的理想愿景。关于学校对青春期学生心理健康所持的积极态度，您有何见解？欢迎在评论区留言交流，并请不要忘记点赞及转发此篇文章。
