为配合国家“精神卫生服务年”的推广，旨在提高员工的心理健康状态，市中区卫生健康局及相关机构于4月30日携手西门子变压器厂举办了相关活动。此次活动吸引了众多员工的积极参与，并引起了广泛的关注。
活动背景
四月，我国强力推动“精神卫生服务年”的推广，市中区对此作出迅速而积极的响应。区卫生健康局、疾病预防控制中心以及济南市精神卫生中心迅速启动行动，共同拟定方案，计划深入企业、社区等区域开展心理健康促进活动。本次选定西门子变压器厂作为活动地点，主要基于该厂员工人数众多、工作负荷较重，对心理健康服务的需求尤为明显。
活动举办
4月30日，活动在西门子变压器厂内成功举办。此次活动的形式为线上线下相结合，现场参与者超过30人，而线上参与人数更是超过190人。活动现场布置得既简洁又温馨，为职工们营造了一个良好的学习环境。济南市精神卫生中心副院长李仁军作为主讲嘉宾，提前到达现场，准备工作做得非常到位。
压力剖析
李仁军副院长强调，职场压力主要源于繁重的工作任务。众多员工频繁加班，以完成多项任务，这导致他们在身心上承受巨大压力。此外，职场中的人际关系处理不当同样会引发压力。在复杂的人际关系中，许多员工感到困扰。这些压力因素可能对员工的心理健康、生理状况以及行为模式造成负面影响，具体表现为心理层面的焦虑和抑郁情绪，生理层面的失眠症状以及免疫力水平的降低。
应对方法
李仁军副院长提出了多样化的应对策略。在生活习惯方面，他着重指出均衡饮食的必要性，以确保每日摄入充足的养分。此外，适当的体育锻炼同样关键，员工可以根据个人体质挑选跑步、瑜伽等运动方式。适当的社交活动有助于员工舒缓情绪，减轻工作带来的压力。而发展个人兴趣则能让员工在繁忙的工作之余寻得心灵慰藉。在心理调适领域，共情和倾听等技巧对职工来说至关重要，它们有助于职工更有效地处理人际交往，掌握自我情绪调节的方法，并维持积极的心态。
职工反响
在讲座进行时，职工们全神贯注，表现出了极大的专注。他们不断记下关键内容，对李仁军副院长所讲内容表示赞同，频繁地点头。在互动环节，职工们踊跃提问，就自己在职场中遇到的心理困惑进行咨询，现场气氛活跃。一名职工坦言，此次讲座让他收获颇丰，不仅对自己的心理健康状况有了更深入的了解，还掌握了许多实用的应对技巧。
后续计划
本次讲座构成了“市中区百场心理健康巡讲活动”的组成部分。随后，市中区计划进一步拓展至17个街道办事处。针对学校教师、家长、机关工作人员以及社区居民等不同群体的特性，将举办一系列更具针对性的心理健康讲座。通过不懈奋斗，不断推广心理健康相关知识，增强民众对心理健康重要性的认识，确保广大人民群众的心理健康得到有效保障，从而为营造一个和谐安宁的社会氛围作出积极贡献。
您认为心理健康教育活动对于增强员工的心理健康状态有何影响？敬请于评论区发表您的见解，同时，也欢迎您对本文进行点赞及转发。
