5月25日是全国大中学生心理健康日，这一天即将到来。在此之前，一场及时举办的心理健康讲座为高三学生提供了心理支持。这场活动旨在帮助学生们缓解高考带来的压力，并使他们以更佳的状态面对挑战。这一举措的效果如何，值得我们共同关注和探讨。
活动背景与组织
5月21日，共青团船山区委携手团市委、船山区学生心理辅导中心以及船山职业技术学校，举办了一场以“积极心理学助力应对高考压力”为主题的心理健康讲座。随着高考的临近，148名高三学生承受着巨大的心理压力，这场讲座无疑为他们带来了急需的“及时雨”。
本次讲座的筹备工作十分周密，主办方针对高考前夕学生的心理状况，与多个单位协作，成功邀请到国家二级心理咨询师杨琴。凭借杨老师丰富的经验和精湛的专业技能，讲座得以顺利举行，为学生们从容应对高考提供了坚实保障。
讲座开场引氛围
在讲座会上，杨琴老师通过一系列轻松愉快的指尖动作迅速提升了会场的活跃度。学生们踊跃地举起双手，热情地跟随老师的步伐练习减压手指操。这些简单的手指动作，使得原本略显拘谨的教室氛围顿时变得生动活泼，欢声笑语弥漫其中。
这种独特的开场方式不仅有效减轻了学生们内心的紧张情绪，同时也增进了师生间的情感联系。手指操活动迅速吸引了学生的注意力，讲座现场氛围因此变得融洽，为讲座内容的深入展开奠定了坚实的基础。
学生敞露心压力
杨琴老师的激励使得学生们敢于倾诉，在交流中坦陈了他们在备考期间遭遇的压力与难题。部分学生忧虑成绩波动不定，而另一些则对未来感到困惑。在分享的环节中，许多学生的情绪略显低落。
在同学们的倾诉声中，杨琴老师以温馨且坚定的言辞给予了他们回应与慰藉，使学生们体会到了被认同与接纳的温暖。她细致入微地聆听每位学生的心声，运用自己的专业知识帮助学生缓解内心的困扰。
专家解读压力关
杨琴老师向学生们指出，在备考阶段，承受压力是难以避免的现象。核心在于如何准确理解和妥善处理这种压力，适度的压力能够转变为推动力，而超负荷的压力则需通过恰当的方法进行缓解。
她阐述了几种科学且实用的缓解压力的策略，包括进行体育锻炼、进行冥想练习以及向家人和朋友表达心声等。她进一步指出，应持有积极的态度面对压力，将其看作是个人成长的机会。在场的同学们全神贯注地倾听，他们的目光中流露出对知识的强烈渴求。
回忆高中感动时
在讲座的分享环节中，高中三年的感人瞬间被一一呈现，使得现场气氛达到了顶点。同学们开始回忆起在高中学习生活中的种种细节，无论是与教师、同伴并肩作战的时光，还是在困境中获得的援助与激励，亦或是共同经历的快乐与泪水，这一切都成为了他们心中难以忘怀的宝贵记忆。
在分享时刻，众多同学面露喜色，然而部分同学眼中却闪烁着泪光。这些宝贵的记忆使他们领悟到，高中岁月中，不仅有沉重的压力，还伴随着无数令人难忘的欢乐时光。
祝福与鼓励迎挑战
杨琴老师向学生们传达了深情的祝愿，她勉励学生们要坚信自身的实力，维持一种乐观向上的心态，满怀激情与斗志地面对高考的挑战。
老师的言辞宛如温暖的泉水，缓缓流过每位学生的心田。学生们均表示将调整心态，勇敢迎接高考的挑战。此次讲座，无疑为即将到来的高考注入了更多的信心。
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