春节长假落幕，今日恰逢正月初八，标志着春节假期后首个工作日的到来。#休2上4休1#成为热门话题，众多劳动者此刻心情复杂，既对假期的结束感到不舍，又对重返工作岗位感到不适应。
假期后上班现状
今日，全国职场人士纷纷步入工作岗位。在上海的商务楼内，众多职员眼中仍流露出节日的闲散气息，踏入公司大楼后，步伐显得较为沉重。在北京的若干机构中，同事们见面时相互戏谑，似乎尚未从假期状态中完全恢复。众人坐在办公桌前，似乎仍沉浸在春节的喜庆氛围里，有的人凝视着电脑屏幕，久久未能投入到工作状态中。
此类不适应现象广泛存在。许多人反映，在假期中得以彻底放松，然而现在却不得不面对工作带来的压力，感到难以适应。
本周上班安排
依据假期计划，本周将有两天休息，随后工作四天，紧接着再休息一天。本周六（2月8日）需正常上班。此安排令众多人感到不便。居住在广州的小李，一位上班族，他坦言，原本期待假期结束后能充分调整身心，然而这种安排却让他感到十分沮丧。
不规律的作息可能对工作效率带来影响。企业管理者正担忧员工能否快速适应，部分中小企业的负责人在首个工作日便召开会议，着重指出需尽快恢复工作秩序。
距离下个假期时间
距离下一个法定假期尚余59日。2025年春节之后，清明节将成为首个节假日，该节日将于4月4日至4月6日放假并调整工作日。这一较长的等待期，使得众多员工在假期开始前便开始期盼下一轮休假。
社交平台上，部分网友表示，对假期来临的漫长等待，使得生活似乎失去了期待。这种现象映射了众多人的共同感受，普遍期待着下一个假期的到来。
假期结束后的感受机制
假期迅速结束的现象与人们的时感认知机制紧密相连。这种结束往往伴随着“新奇感”的产生。在两周的工作日里，人们平均能记住6至9件新鲜事物，从而产生时间流逝缓慢的感觉。而在假日，由于每天都有许多新鲜事物发生，人们会感觉时间过得飞快。
大脑出现预测误差，导致对时间的感知出现波动。这种波动会影响情绪和注意力，使得感受发生变化。例如，在等待车辆时，玩手机会让人感觉时间过得很快，而单纯等待则显得格外漫长。
心跳与时间感受的关联
研究表明，大脑对时间的感知与心跳存在关联。心跳节奏会作用于对外界刺激的感应，类似于大脑内的节拍器。某些情况下，时间感知的相对变化，即所谓的“时间褶皱”，其产生与心脏活动密切相关。
偶尔，紧张情绪导致心跳加速，让人误以为时间飞逝。待到恢复平静，方意识到已度过较长时间。
回归正常生活节奏
作息调整至关重要。若在假期期间作息混乱，可在假期尾声提前恢复日常作息，有助于身体逐步适应。例如，深圳的小王在假期最后两天便提前调整睡眠时间，上班后很快便适应了新的作息。
适量运动不可或缺。散步等轻度活动有助于缓解压力。同时，应合理安排工作任务，避免急功近利。制定清单，合理分配时间。注重健康饮食，增加蔬菜水果摄入，减少油腻食物，确保消化系统健康运作。
春节假期似乎转瞬即逝，大家是否尚未适应重返工作的生活节奏？在此，我们鼓励大家主动调整自身状态，同时，也欢迎您点赞并分享这篇内容。
