近期，乘客章某（化名）于列车行进中遭遇急性腰痛，随即紧急联系亲属将其送至浙江省人民医院接受治疗。此案例不仅凸显了骶髂关节紊乱的普遍性和潜在风险，亦对公众发出警示，强调日常应重视腰部的保健。
火车旅途中的腰部不适
章先生于火车准时到达杭州之际，踏出车厢时，腰部不适之感隐约袭来。尽管搬运行李及行走未感明显不适，他并未对此给予过多关注，心想稍作活动便能缓解。然而，大约两小时后，腰部活动受限，弯腰及转身动作变得异常艰难，疼痛感亦急剧增强。
急性腰痛的紧急就医
章先生在失去站立能力之际，方察觉病情的紧迫性，随即紧急联系家属将其送至浙江省人民医院针灸推拿科。该院汪凡主任对其进行了详尽的诊断与检查。鉴于患者腰部疼痛起病不久且痛感剧烈，汪凡主任判定为急性发作，疼痛区域主要集中于左侧腰部下方，活动时加剧，坐下后难以再次站立。
骶髂关节紊乱的诊断与治疗
在触诊过程中，汪凡观察到章先生腰部至臀部肌肉呈现僵硬状态，且骶髂关节面不平滑，推测可能为骶髂关节失调。随后，汪凡对患者局部软组织实施手法松解，并进行了关节复位，章先生的腰痛症状迅速减轻。汪凡指出，腰痛是临床常见疾病之一，针对腰痛患者，医者常建议“少坐多卧”，因为坐姿时腰部承受的重量最大，而平躺时体重均匀分布，腰部负担最小。
长时间半卧位的危害
章先生此次腰痛症状源于久卧后，经查系火车上持续半卧姿势引发的骶髂关节失调。汪凡医生在治疗结束后，多次叮嘱章先生，尽管关节已恢复原位，但短期内仍需保持警惕，避免回家途中再次采取半卧或久坐姿态，建议在车内适当活动，多走动。
骶髂关节紊乱的普遍性与误诊
汪凡指出，约15%至25%的下腰痛病例源于骶髂关节的失调。当骶髂关节失调加剧，可能导致脊柱侧弯、不等长腿和下肢疼痛等症状。由于该病早期症状与其他常见疾病如腰椎间盘突出症相似，且影像学检查结果不具特征性，医生在诊断时往往依赖病史询问和体格检查，因而误诊风险较高。
骶髂关节的结构与功能
骶髂关节由盆骨的骶骨与髂骨构成，上连脊柱，下接髋关节，扮演人体承重关键角色。此关节活动范围有限，四周环绕众多肌肉和韧带，确保其稳定性。女性因孕育和分娩等因素，骶髂关节周围的肌肉和韧带更易松弛受损，诱发慢性关节病症。相较之下，男性多表现为急性发病，常伴随腰部外伤等病因。
预防与治疗的综合策略
汪凡指出，骶髂关节失调主要由关节周边的韧带和肌肉损伤（内因）以及骨盆承受力不均（外因）相互作用引起。因此，该病的预防和治疗亦需从两方面入手：在疾病初期，可先行针灸、推拿等手段对周边肌肉韧带实施放松，重建局部受力平衡；随后运用正骨技术等手段恢复关节的正常位置。对于反复发作的骶髂关节失调患者，首先应纠正生活中不良姿势，如避免翘腿等，接着通过增强腰骶部肌肉力量锻炼，以稳固关节，降低复发率。
章先生的过往警示我们，在日常生活中需高度重视腰部的保养，防止因长期不良体态而引发不适。你是否曾遭遇过类似的腰部困扰？你又是如何应对的呢？诚挚邀请您在评论区分享您的经历和见解，同时别忘了点赞及转发此篇文章，以便让更多的人认识到腰部健康的重要性。
