源于水之性
太极拳的捋法汲取了水顺应自然、平和变化的特质而形成。水被视为生命的源泉，太极拳亦由此孕育出独到的武术理念。在具体拳法运用上，太极拳如同水一般，不与对手正面冲突，而是顺着对手的力量引导。这种独特的特性使得太极拳在众多拳法中独树一帜，彰显了其对自然规律的深刻洞察。
太极拳的捋法巧妙地融合了水的灵动与柔美，从而赋予了这一招式独特的吸引力。在实战或训练过程中，它仿佛水流般灵动自如，不会与对手的刚猛之力正面交锋，而是巧妙地寻找最合适的进攻时机，将敌人的力量转化为己方的优势。
基本表现形式
太极拳的基本捋法特征在于不顶抗也不放弃，遵循自然之势。若能实现这一原则，便是对捋法的一种实践。在对抗过程中，持续维持这种顺应的态势，有助于为自己争取更多的时间和空间。例如，当对手发起攻势时，巧妙地引导其力量，使其攻击轨迹发生偏移，这正是捋法基本原理的具体应用。
顺应潮流不仅体现在外在行为上，更是一种深层的认知。在顺应潮流的过程中，敌人的真实目的逐渐显现，凭借这些信息，我们能够有效控制敌人。这便是后人总结、前人实践的经验之谈，看似处于守势，实则蕴藏着发起主动攻击的良机。
技巧与思想融入
太极拳的多数招式源自于捋法的灵活运用。通过避免直接接触，巧妙地拨动对方的表面，使得对手难以洞察我方的真实意图。这种方式是实现“人不知我，我独知人”的关键途径。无论是进行练习还是实战，巧妙地运用捋法可以引导对手，使其在不经意间步入我方的步调。
融入此技巧彰显了太极拳深邃的武术理念。其核心在于以柔制胜，不依赖蛮力，而是通过巧妙的手段削弱对手的力量并实施反击。在众多拳术流派中，太极拳的这一理念显得格外突出，蕴含着丰富的文化底蕴。
特殊练法
捋法有其独特的训练方法，其中松身沉势是根本所在。在练习过程中，需注意涵胸拨背，将意念从阴经引至任脉，最终汇聚于丹田，并与太极及冲脉相结合，形成捋阳之势。这一系列动作与意识引导并非随意组合，而是蕴含着丰富的武学精髓。借助这种独特的训练方式，人体内的能量得以更顺畅地流通与应用。
此练习方法让太极拳技艺更加精湛，非但不是躲避对手的攻击，反而在粘连随和的过程中完成动作。经过长时间的锻炼，人体更能听从意识的调度，感知对手力量的变化，进而采取恰当的对策，从而在太极拳的实战中掌握主动权。
多种形式与虚实之分
太极拳的捋法包含多种变式，诸如揽雀尾、抱虎归山、高探马、三环套月等。这些变式各自拥有特定的动作技巧和适用的场合。比如揽雀尾多用于从防御转为反击的过渡阶段，而抱虎归山则有助于更有效地集中力量发起攻击。
捋法存在虚实之别，其中虚捋讲究的是一种轻盈的凌空劲，不着力而有意；而实捋则是通过用力使对方失去平衡。这种虚实差异使得捋法在实战中更加多变，能够适应各种对手和情境。在搬拦捶的运用中，阴阳相互转化，体现了舍己从人的理念，同时也展现了虚实结合的技巧。
运用要领与价值
太极拳捋法的实施多由后人传承，先辈虽有所传授，但实践中亦不乏先行出手诱敌进攻或防守后顺势反击的案例。其高妙之处在于使对手的劲力落空，如同捕捉风影。举例来说，在实战中，通过巧妙运用捋法，可以避开对方的攻击，并实现对对方的反击。
捋法被视为太极拳的核心所在，其独特之处在于能够以小见大、以柔克刚。严格遵循捋法训练是掌握太极拳的关键途径。通过这一训练，不仅可以提高个人的拳术水平，还能塑造一种谦逊宽厚的内在心态。掌握如同流水般柔韧的身姿和如云朵般轻盈的手法，是实施太极拳捋法的基础条件，同时也彰显了太极拳的实用性和科学性。
