在日常生活中，我们常遭受病菌的侵扰，而这一现象往往不易被察觉。事实上，我们的免疫系统正悄无声息地与这些“敌人”进行着秘密的战斗，默默守护着我们的健康。
炎症表象下的激战
数天后，患者身上的炎症相关症状如红、肿、热、痛等将逐步减轻，表面状况看似恢复到了正常状态。但在此过程中，人体免疫系统正与大量病原体进行着激烈的斗争。病原体试图不断入侵人体，对健康造成损害，而免疫系统则在默默守护，防御着这些侵害。
在抵御病原体入侵的过程中，炎症只是表面上的战斗信号。实际上，体内免疫细胞正进行着激烈的对抗，致力于清除病原菌。一旦战斗结束，炎症也随之减弱。然而，我们往往对这场内在的激烈战斗知之甚少。
微生物屏障的制衡
正常菌群构成了微生物屏障，这些菌群与人体共生。其中，部分菌群在人体内持续存在，而另一部分则只是临时驻留。这些菌群遍布人体表面，如皮肤、肠道、口腔等，共同形成了一道天然的防御屏障。
这些菌群对病原体有显著的调节和抑制作用。例如，在肠道内，有益微生物与病原微生物进行竞争，有效阻止病原微生物的增殖，维持肠道微环境的稳定。它们宛如忠诚的守卫，驻守在身体的第一道防线，减少病原微生物入侵的风险。
免疫屏障的升级
若微生物屏障这一防御机制受损，入侵者便可能乘虚而入人体。比如，手部皮肤或黏膜一旦有破损，病原体便可能趁机进入，进而引发免疫系统进行更为激烈的反应，并构筑起更为精密和复杂的免疫防线。
当前，免疫系统全面启动防御程序，众多免疫细胞投入战斗。首先，固有免疫细胞被激活，迅速做出反应，有效阻止病原体的蔓延，为后续战斗争取了宝贵的时间。
固有性免疫细胞出击
嗜中性粒细胞，被称为免疫系统的“步兵”，其数量众多，占免疫细胞总数的60%至70%。一旦病原菌入侵，它们会迅速聚集于感染部位，运用“人海战术”对入侵者进行围剿。通过释放多种化学物质，它们形成一张“毒网”，有效阻止病原菌的扩散，为后续免疫反应创造有利条件。
自然杀伤细胞在免疫系统中承担着类似“武警”的职责。它们能够不经过抗原递呈阶段，快速且高效地完成任务。尽管它们不直接攻击入侵的病原体，但能精确识别并清除被病毒感染的细胞。这样，它们能在病毒扩散的早期阶段进行遏制，达到预防病毒蔓延的目的。
适应性免疫细胞增援
若固有免疫细胞未能完全清除病原体，适应性免疫细胞，即所谓的“主力部队”，将提供援助。T细胞，作为免疫系统的“特种部队”，具备强大的战斗力。这些细胞经过专业训练，能够对特定病原体进行精确打击。
T细胞激活后，部分细胞前往战场，与特定抗原相结合，并直接释放穿孔素来破坏目标细胞。与此同时，另一部分细胞留在淋巴结内，执行记忆功能，以便在将来对抗细菌和病毒侵袭时提升免疫效力。在此过程中，CD4+辅助性T细胞承担调控职责，而CD8+杀伤性T细胞则执行消灭敌人的使命。
影响免疫力的因素
免疫系统受到心理及精神压力的显著消极影响。此类压力可引发紧张、焦虑及抑郁等情绪，随之减少免疫细胞的数量及活力。在长期承受高压力的情况下，人体免疫系统功能可能受损，从而提升感染疾病的风险。
免疫系统功能的正常运作对睡眠质量有极高依赖。正常的生物钟对免疫系统至关重要，而充足的睡眠则是维持吞噬细胞和细胞分裂正常功能的关键。睡眠不足会削弱免疫系统的功能，进而降低人体对疾病的抵抗力。
