第三十七个爱国卫生月即将来临，社区内掀起了一阵关注体重管理的科普热潮。22日上午，区社会事务局特邀专家深入社区，向居民普及科学体重管理知识。
健康讲座开场
4月22日上午，湖北文理学院食品科技学院的李云捷教授应区社会事务局的邀请，抵达了天鹅湖社区活动中心。活动现场人潮涌动，超过50位居民怀着对健康管理的强烈兴趣，参加了“健康襄阳大讲堂”活动。居民们期望通过此次讲座，解决自己在体重管理上的疑问。
专家实力亮相
李云捷教授担任国家高级公共营养师，并身为襄阳市营养学会副会长。他凭借20年深厚的营养健康研究功底，赢得了居民的广泛信赖。居民们对这位专家即将分享的体重管理见解充满期待。
“三维健康观”提出
在讲座上，李教授阐述了“三维健康观”这一理念。他指出，体重数值是反映健康状况的警示标志。他进一步指出，应从营养学、运动生理学和心理认知三个层面进行全面健康管理。通过引用案例和数据分析，李教授从不同视角深入探讨了体重管理的重要性，使居民意识到采用科学方法的重要性。
BMI趋势剖析
李教授通过动态图表展示了现代人BMI的变化趋势，以直观方式呈现。他结合了日常饮食、长时间办公等生活场景，对隐性肥胖和代谢综合症等问题进行了深入剖析。这一分析使居民们认识到不良生活习惯对健康的危害，并意识到体重管理的重要性与紧迫性。
“四格配餐法”热议
关于居民普遍关注的“如何维持健康体重”这一话题，李教授提出了“四格配餐法”。此法建议将餐盘分为主食区、蛋白质食品区、蔬菜区以及补充食材区。这一简便易行的方法有助于实现营养的全面均衡，并且能有效管理热量的摄入。在活动现场，此建议引发了居民的广泛讨论，许多人表示计划回家后尝试此方法。
爱卫活动后续
本次讲座属于“爱卫新篇章 健康‘心’生活”系列活动的一部分。未来，讲座将依托爱国卫生月活动，采用“专业机构与社区网格相结合”的联动机制。旨在打造一个涵盖“预防、干预、跟踪”的健康服务完整链条。此举旨在确保“每个人都是自己健康的首要责任人”的理念得以实际执行。
“健康襄阳大讲堂”活动深受居民喜爱，他们对于科学体重管理有了新的理解。您是否对“四格配餐法”感兴趣？欢迎在评论区留言，同时为文章点赞并转发，让更多人受益！
