“开学综合征”现首例 /b>
2月14日，上海市儿童医院透露，一名7岁男孩小宇近期在心理门诊就诊。开学前夕，小宇频繁出现腹痛症状，并拒绝整理书包。心理评估结果显示，他的开学焦虑程度已达到需要临床干预的水平。随着寒假即将结束，“开学综合征”现象悄然浮现，对儿童及其家长发出了警示。
上海这座繁华都市中，开学临近的迹象日益明显，小宇的经历并非孤立。在医疗机构中，类似小宇的儿童数量逐渐攀升，此现象引发了家长与医者的广泛关注，同时也加深了公众对“开学综合征”潜在风险的认知。
作业压力致情绪问题 /b>
王莎莎医师在上海市儿童医院表示，众多儿童对未完成的寒假作业感到畏惧。他们忧虑开学后面临更多学校作业和补习任务，这导致他们情绪焦虑、易怒。部分孩子表现出敷衍的态度，随意完成作业；更有甚者，出现了抗拒情绪，明确拒绝完成作业。
现实生活中，此类现象频繁发生。假期过后，孩子们往往难以迅速适应作业带来的压力。这种紧张情绪导致学习效率降低，家长焦虑不已，孩子自身也承受着痛苦，家庭氛围随之变得紧张。
社交焦虑笼罩新学期 /b>
新学期开始，部分学生需适应新的社交环境。转学生或新年级学生往往出现社交焦虑现象。他们可能因对同学和教师的不熟悉而感到紧张，并伴随有脸红、出汗、心跳加速等生理不适。
在全新的校园环境中，孩子们面对不熟悉的同窗和校规，常感迷茫。这种社交上的不适可能会干扰他们的学业和生活。部分学生甚至对校园生活产生恐惧，出现厌学情绪，对新学期的到来充满忧虑。
作息调整刻不容缓 /b>
王莎莎医生强调，在开学前的最后一周，家长们需协助孩子调整作息时间，以重新养成早睡早起的良好习惯。建议每天提前15分钟进行睡眠和起床，循序渐进地适应学校的作息安排。
假期期间的作息混乱，恢复规律作息显得尤为关键。若不及时作出调整，孩子开学后可能难以集中注意力学习。家长需引起重视，并采取逐步调整的策略，帮助孩子重置生物钟，回归正常作息。
摆脱电子设备依赖 /b>
开学将至，家长应逐步缩短孩子接触电子产品的时长。通过音频故事等非视频娱乐方式来替代，并在最后阶段与孩子共同制定“设备使用协议”。数据显示，在假期期间，孩子们使用电子设备的时间显著上升，这一现象对他们的学业和身心健康均产生负面影响。
电子游戏及短视频等内容容易使儿童过度沉迷。家长若实施相关措施，可助力孩子减轻对电子产品的依赖。如此一来，孩子开学后能更加集中精力投入学习，并以乐观态度迎接新学期的到来。
多样方法助力开学 /b>
家长可采取诸如整理书包、设立学习区域等措施，助力孩子融入学习氛围。例如，在书桌上布置适宜的香氛，以培养专注力。此外，通过“知识寻宝”游戏，可延长学习时长，提升学习耐力。同时，与孩子共同制作“开学心愿瓶”，记录对新学期的期待，激发积极情感。
朱大倩副主任医师在儿童保健医学部指出，“假期综合征”现象普遍存在，尤其在长假结束后更为显著。她进一步概括了该症状的几个特点，并建议家长和孩子们在开学时应根据个人情况采取不同的适应方法，同时应避免过度说教或指责。
家长们，在协助子女克服“开学综合征”的过程中，您认为何种策略最为高效？诚挚邀请您留下宝贵意见，为文章点赞并广为传播。
