随着秋天气候逐渐转凉，桂圆红枣茶、陈皮姜茶、枸杞菊花茶等养生饮品逐渐受到消费者喜爱。尽管这些饮品在表面上看是理想的养生选择，但若饮用不当，不仅无法达到预期的养生效果，还可能对健康产生负面影响。这一现象突显了当前养生茶市场所面临的主要挑战。
养生茶流行背后的隐患
程先生，长沙人，对养生茶情有独钟。他长期坚持饮用，近年来更是开始亲自挑选中药材泡制。随着气温的下降，养生茶成了他日常饮用的首选。然而，在单位体检中，他的血钾值出现了异常。正常人的血钾浓度应在3.5至5.5mmol/L之间。钾元素对心脏健康至关重要，无论是浓度过高还是过低，都可能引起不适，甚至危及生命。经过住院补钾治疗，效果并不理想。医生在询问过程中发现，这一情况与程先生饮用养生茶的习惯有着密切的联系。
养生茶在多地广受欢迎，特别是在湖南，许多家庭已将其作为日常饮用的习惯。普遍观点认为，养生茶对健康有益。然而，也存在如程先生所经历的问题案例，这些情况可能尚未被广泛认知。
程先生的特殊茶饮成分
自2016年起，程先生便养成饮用自制的养生茶的习惯，这一举动随即引发了公众对其健康状况的关注。截至目前，这一习惯已保持了整整8年。在长沙市第三医院内分泌代谢科，陆艺主治医师对其健康状况进行了详尽的检查，并排除了内分泌激素相关的问题。然而，在深入探究病史时，医师发现程先生长期服用甘草，这一发现让医师担忧钾血症可能与他的健康状况有关。对于含有甘草成分的中药代茶饮，消费者普遍只关注其润肺止咳、清热解毒等功效，却往往忽视了其中可能存在的潜在风险。
甘草是中药茶饮中常用的成分，被广泛纳入各种配方。但消费者对长期饮用甘草可能引发的风险了解不足。许多药店在销售含甘草的中药材或养生茶时，未对潜在风险进行提示。这种做法使得像程先生这样的养生茶爱好者，在缺乏了解的情况下，可能面临健康隐患。
甘草长期服用的副作用
李光熙，中国中医科学院广安门医院呼吸科主任，指出甘草若长期大量使用，对耐受阈值较低的患者可能引发严重不良反应。以程先生为例，他在长期大量服用甘草后，出现了低钾血症的病症。尽管甘草具备药用价值，但在长期大量使用时，其副作用尤为明显。患者间个体差异显著，相同剂量可能对一些人无害，但对于耐受阈值较低的患者，却可能存在风险。
当前，消费者在挑选含甘草的养生茶时，风险意识普遍较低。在众多网络销售平台上，甘草养生茶的功效被过分夸大宣传，而关于其潜在副作用和风险的信息却很少被提及。这种现象导致众多养生茶消费者对甘草可能存在的危害了解甚少。
喝养生茶出现问题后的对策
程先生在医务人员的协助下，已中止了甘草养生茶的摄入，目前其血钾水平正逐渐恢复。一旦在饮用养生茶后出现肌无力、行动困难或肢体麻木等低血钾症状，应迅速寻求医疗帮助，并向医生详尽说明个人用药情况。特别是那些长期使用特定养生茶或中药的人群，对身体的异常反应应给予高度重视。
众多消费者在使用养生茶时，普遍认为出现的轻微不适可能是由于其他因素所致。然而，在就医时，他们往往未向医生说明饮用养生茶的情况。这种做法可能导致医生误诊，甚至可能造成病情治疗的延误。因此，有必要对养生茶可能引发的健康风险给予更高的重视。
养生茶服用的正确理念
养生茶虽广受欢迎，但消费者不应盲目追随潮流。目前，中药茶饮颇受欢迎，许多茶友认为饮用养生茶能带来多重益处。然而，中医治疗强调辨证施治，个体差异明显，故养生茶的使用也应根据个人情况有所不同。在选购和冲泡养生茶时，必须注重细节，严格遵守药师提供的配比建议，切勿随意冲泡。
众多养生茶销售点普遍缺少专业药师的指导，这导致消费者难以获得准确的冲泡和饮用建议。部分养生茶之所以受到广泛欢迎，很大程度上是由于跟风现象，然而，消费者对这些茶适合的人群及其潜在风险的认识不足，这一现象无疑加剧了健康风险。
呼吁加强养生茶监管
当前，养生茶市场监督管理存在不足，特别是在配料成分标注和风险提示方面显现出一系列问题。以程先生所购的甘草养生茶为例，其成分表中缺乏对长期食用风险的提示，这一行为显然是不妥的。市场监督管理部门亟需加强养生茶市场的监管力度，规范其销售和宣传行为，从而保障消费者能够安全、健康地进行养生活动。
在饮用养生茶前，咨询药师或医生的建议是否必要？面对周围朋友盲目跟风的现象，我们是否应当适时提出警示？本文旨在倡导大家主动点赞与分享，以增强公众对养生茶科学饮用的认知。
