长期以来，长辈们常提醒“频繁扳动手指，日后可能引发关节炎”，此言引发了众多人的忧虑，并成为公众关注的焦点。这一观点究竟是基于前辈的经验之谈，还是缺乏科学支撑？
掰手指引发响声的原理
在日常生活的诸多现象中，人体关节，除手指外，亦会发出“咔咔”的声响，此现象被称为“关节弹响”。对此，科学家们进行了深入研究。2005年，加拿大科研团队运用动态核磁共振扫描技术对手指关节进行了扫描。研究结果显示，手指关节内充满滑液，当手指被拉伸时，滑液会发生变化并产生气泡。关节弹响与关节内空腔的形成密切相关。值得注意的是，在关节活动中，骨头之间并不直接接触，这与人们通常认为的气泡破裂或骨头摩擦产生声响的观点不同。
众多人对关节弹响的成因缺乏了解，便轻易相信了掰手指会导致关节炎的说法。此现象源于科学知识的普及不足，导致公众产生了误解。
关节弹响的类型
关节弹响可分为生理性与病理性两种类型。生理性关节弹响通常发生在关节静止一段时间后，且不会引起不适，属于正常生理现象。然而，若弹响伴随疼痛、肿胀等不适感，则属于病理性弹响，需及时就医。正确区分这两种弹响类型，对于判断掰手指是否会对自身造成伤害具有重要意义。
人们对关节弹响的种类常常难以辨识，一旦出现此类现象，往往感到恐慌，这反映出在医学健康知识的普及与传播上，仍存在较大的知识空白。
掰手指与关节炎无关的证据
实验曾选取左手作为样本，每日重复类似扳指的动作。2011年，一项更为严谨的研究对215名受试者进行了扳指与手骨关节炎关联性的探究，结果显示两者之间并无明显相关性。这些研究成果充分表明，在正常条件下，扳指行为不会导致关节炎的发生。
然而，众多人士对此项研究结论缺乏了解，仍旧坚信拉手指会导致关节炎的说法，并在日常生活中对是否弯曲手指过度担忧。
低强度与过度掰手指的区别
唐纳德指出，低强度、低频率地掰手指通常无害，然而，若过度或频繁地掰手指，则可能带来风险。历史上，有案例显示，过度掰手指可能导致手指伸肌腱及背侧支持带受损，当弯曲角度超过50°时，关节可能会发生脱位，最终可能需要手术来恢复。这一事实提示我们，任何事物都存在一个适度原则，即使是正常行为，一旦过度，也可能造成伤害。
然而，在现实生活中，许多人并未意识到把握分寸的重要性，更不清楚过分频繁地使用手指会导致严重的负面影响。
特殊状况下掰手指的危害
若手指存在原发性疾病或损伤尚未痊愈，进行手指掰动可能加剧韧带损伤，导致手指肿胀，关节不稳，长期如此可能诱发关节炎。以手指受伤，尤其是韧带损伤阶段为例，简单的掰手指动作即可加剧病情。
人们在手指受伤的情况下，常常忽视掰动手指这一行为，这一现象反映了公众对健康细节的疏忽。
关节炎的症状警示
手指若出现弹响，并伴有关节疼痛、肿胀、关节周围硬结以及手指僵硬，这可能表明关节炎的发生。关节炎初期，患者可能会在早晨或劳累后感到手掌指关节疼痛、握物困难、弯曲不易伸直，并伴有弹响。随着病情的加重，手指可能会固定成弯曲状态，需要借助外力才能伸展。若病情持续拖延，最终可能导致关节挛缩。一旦出现上述症状，应引起高度重视。
可是很多人对这些症状不敏感，等到发现严重时已经延误了病情。
根据分析结果，我们可以得出结论：捻指并非必然有害。这或许让许多人意识到，捻指与健康之间的联系比他们先前所认为的要复杂。我们期待大家能够积极点赞并转发这篇文章，同时，也欢迎在评论区分享您的观点。
