3月31日，大庆市法学会成功举行了“关爱明天，普法先行”的青少年心理健康教育活动。该活动致力于保障青少年健康成长。活动引起了广泛关注，同时为备战高考的学生们提供了及时的支持。
活动背景与参与人员
大庆市法学会承办了“关爱未来，法治先行”青少年心理健康教育活动，该活动在大庆市外事服务职业高级中学成功举行。参与人员包括高三全体学生，以及高一、高二年级的部分学生代表，此外还有校领导及班主任等，总计参与人数超过一百人。当前正值高考冲刺阶段，这一活动的实施对学生心理状态产生了显著效应，有效缓解了他们紧张的学习生活压力。
专家阵容与主题辅导
活动期间，大庆市法学会理事秦冬梅老师承担了核心辅导任务。秦老师担任多重角色，如法律心理学研究会心理专家、大庆师范学院经济管理学院副教授和大庆精神与龙江西部经济社会发展研究中心智库专家。她当天对“高考压力管理”进行了详尽阐述。这一话题与学生们的实际问题紧密相关，引发了在场师生的高度兴趣。
压力剖析与有效应对
秦老师通过案例解析和互动提问，对青少年在学习及生活中遭遇的心理压力及其后果进行了深入剖析。她强调，繁重的学业任务、家长过高的期望值以及个人的严格自我要求构成了压力的核心因素。此类压力可能引发焦虑、失眠等负面反应，进而对学业和日常生活带来不利影响。秦老师对学生们进行了深入指导，帮助他们学会辨识压力的迹象，比如通过情绪波动和身体不适等直观信号来发现压力的存在。在处理压力的技巧上，秦老师教授了时间管理及运动缓解压力等实用方法，这些方法能够帮助学生更高效地应对高考带来的压力。
互动交流与心理“画像”
秦老师的教学手段丰富多样，她与学生之间互动频繁。她运用心理描绘手法，帮助学生准确把握自身的情绪和心理状况。此法加深了学生对自我认识的层次，让他们领悟到情绪产生的根源。课堂上气氛活跃，学生们踊跃参与，主动交流他们在学习与生活中遇到的压力和难题。
解压技巧与积极鼓励
在活动期间，秦老师向学生传授了多样的实用减压方法，如“缓解压力”和“情绪管理”等。她建议学生通过聆听音乐、记录日记等途径来减轻心理压力，并运用正向的自我激励来调整情绪。同时，秦老师还激励学生勇敢面对压力，敢于表达自己的情感和需求。许多学生因此重拾信心，深信自己能够应对各种挑战。这一激励帮助他们有望在高考中取得优异的成绩。
未来规划与持续保障
大庆市法学会宣布，将依托自身职责，充分利用专家资源，不断加强法律和心理支持服务。计划定期举办“百名法学家百场讲座”、“法治文化基层巡讲”以及“关爱未来，法治教育先行”等活动。这些活动的目的是增强法学会在青少年服务方面的能力和效果，确保青少年健康成长得到充分保障。
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