强迫症影响生活
深圳市康宁医院焦虑障碍科近期接待了众多因强迫症前来求医的市民。周云飞博士，该科室负责人，指出强迫症在严重时会对市民的日常生活产生显著影响。世界卫生组织在全球疾病调查中，将强迫症列为15至44岁中青年群体中负担最重的20种疾病之一。这种疾病对患者及其家庭带来了极大的压力。
许多患者正遭受强迫症的侵扰。杨军韦主治医生，作为焦虑障碍科强迫症专病门诊的权威专家，指出一些患者会反复进行特定动作，就像反复播放录音并重新练习一样。即便如此，他们仍难以摆脱脑中反复出现的强迫性画面。患者普遍感到无法自我控制，生活因为这些无意义的强迫行为而变得混乱。
强迫症病症详解
强迫症是一种以强制性思维和强制性动作为主要表现的心理疾病。患者常不由自主地产生违背自身意愿的念头或行为，这些念头和行为会持续出现，即便患者竭力控制也无法消除。比如，离开住所后，患者会多次回头确认门是否已上锁；亦或，他们会不断洗手，总感觉手部不够清洁。
强迫症状看似轻微，实则对患者日常生活造成显著影响。在病情严重时，患者难以从事常规工作、学习及社交活动，生活质量明显下降。长期遭受强迫症状的折磨，患者承受着极大的精神压力，且易引发其他心理问题。
传统治疗手段
周云飞博士强调，强迫症是可治愈的。目前，治疗手段主要包括抗强迫药物、暴露反应阻止疗法和物理治疗。抗强迫药物通过调节患者大脑神经递质水平，缓解强迫症状。此外，暴露反应阻止疗法通过让患者面对恐惧对象或情境，减少其强迫行为。
物理治疗借助仪器辅助，旨在调节大脑功能以辅助治疗强迫症状。多种治疗方式结合使用，能够增强治疗效果。不过，不同患者对治疗方法的反应存在差异，故需根据个人特点灵活调整治疗计划。
创新治疗技术
焦虑障碍病房已采纳焦虑障碍的虚拟现实治疗方法，此技术适用于强迫症的虚拟现实训练。系统能够复制患者感到恐惧的场景，帮助实施暴露疗法。该技术具有高效、安全、可重复、灵活、操作简便及成本较低等优势。患者能在虚拟场景中直面恐惧，逐步完成脱敏过程。
工作人员强调，相较于传统暴露疗法，此虚拟现实治疗系统提供了更加丰富和灵活的治疗场景。通过系统辅助，患者得以在安全且受控的环境中进行恐惧克服训练，进而显著提升康复进程。
团体治疗模式
周云飞博士每周负责焦虑障碍科病房的强迫症团体治疗。治疗过程中，他运用了暴露与反应阻止法、森田疗法以及精神分析等多种治疗技术。此外，他还强调团体内部的行为模仿和学习，促进患者之间的人际互动。患者们在此平台分享个人经历，相互给予支持和鼓励。
治疗目的是对患者的性格特点进行优化，包括改变完美主义和寻求确定性的倾向，并帮助他们掌握可控的行为，接受不可控的思绪和情感。此外，治疗还致力于纠正“强迫症即心理癌症”的误解，增强患者的康复信心，并在互助氛围中提高患者的康复效率。
缓解焦虑四招
强迫症的治疗中，以下四种策略有助于缓解焦虑。首先，不建议直接对抗强迫性想法，而是保持适当的距离。遇到这类想法时，应持宽容态度，不予关注。许多人尝试对抗强迫思维，但往往适得其反，症状可能因此加重。
不应压制那些自然出现的强迫性思维模式，因为这些模式往往愈发激烈。同时，应认识到观念与现实存在差异，强迫症患者常担忧极端结果，但即便不进行强迫行为，也不必然导致不良后果。在遇到强迫思维或行为时，参与兴趣活动，增加活动时长，减少思考时间，能够有效缓解焦虑。
您或您身边的人是否遭遇过强迫症的困扰？请点赞并分享此文，在评论区交流您的应对方法。
