嗓子疼痛已成为不少人的常见困扰，近期，一位30岁的张女士便饱受此症的折磨。她感到嗓子剧痛，早晨醒来时喉咙有异物感，喝水时如同吞咽利刃，伴随干痒不适。自年初起，这种状况便让张女士倍感痛苦，其背后的原因亦值得众人关注。
症状初现误认病因
张女士在年初感受到了喉咙不适。她最初误以为这是新冠病毒感染，听信朋友建议，自行网购了消炎药来应对。服用药物后，她的病情确实有所缓解，这让她暂时放松了警惕。然而，每当不适感再次出现，她便以冰凉的薄荷糖来缓解，并未深究病因。然而，本月，她的症状不仅复发，而且加剧，严重影响了她的日常生活。
张女士等众多人在身体不适时，常自行诊断病因并购买药物，这种做法潜藏重大风险。此举不仅可能导致病情延误，还可能因用药不当而对身体造成损害。
医院检查得出病因
张女士因嗓子剧痛，紧急前往医院就医。经医生细致的检查，包括喉镜检查，发现其咽喉部位呈现红肿症状。通过深入了解张女士的生活习惯，医生意外发现咖啡可能是病因。张女士因工作繁忙，午餐常被忽略，午后则以零食解饿，晚餐则偏好辛辣食品。这一连串的不良饮食习惯不仅引发了胃痛和反酸，还被确诊为喉咽反流，即反流性咽喉炎。
在当前生活节奏快速的社会环境下，众多人的饮食模式，如张女士所体现的，普遍存在不健康的问题。忙碌的工作生活不应成为忽视健康的理由。值得注意的是，这种不健康的饮食习惯在年轻人群中呈现出日益增多的趋势。
反流性咽喉炎病症
反流性咽喉炎，亦称咽喉反流，是耳鼻咽喉科常见病症之一。它属于慢性咽喉炎的一种特殊类型，主要因胃内容物反流并刺激咽喉黏膜，导致咽喉受损进而引发炎症。患者常感咽喉不适，伴有声嘶、发音障碍、慢性咳嗽、咽痛、频繁清嗓和喉部分泌物增多等症状。这些症状不仅显著降低患者生活质量，还可能被误诊为其他疾病。
公众应掌握对这种疾病的初步了解，鉴于众多患者如张女士般对反流性咽喉炎缺乏认知，导致治疗被推迟。
治疗从调整饮食开始
在治疗反流性咽喉炎的过程中，首要任务是针对胃部问题进行干预。调整饮食习惯是这一过程的首选策略。以张女士为例，她被建议减少咖啡的摄入量，并调整饮食口味，逐步转向清淡饮食，避免食用油炸、高糖及重口味食物。此外，医生为她开具了缓解胃部不适的药物，并建议她在夜间睡眠时适当抬高枕头。这些生活习惯的调整，对于减轻反流症状具有积极作用。
治疗众多疾病，药物并非唯一手段。以反流性咽喉炎为例，调整饮食及生活习惯同样在治疗中扮演着关键角色。
自测反流性咽喉炎
若您感到咽喉有异物感，并频繁清嗓、干且难以咳出或吞咽，同时伴有反酸和烧心等症状，可依据反流症状指数量表（RSI）自行检测。当RSI评分超过13分，可能已患有反流性咽喉炎，此时应前往耳鼻喉科接受进一步检查。此自检方法简便易行，有助于众多人初步评估自身健康状况。
进行个人健康状况的自评是健康管理的关键手段，您是否熟悉这一简便的反流性咽喉炎自我诊断技巧？
特殊群体慎喝咖啡
咖啡具备提神、利尿、降低心脑血管疾病风险等多种益处，然而，并非所有个体都适宜饮用。特别是患有反流性疾病（如反流性食管炎、喉咽反流等）、消化性溃疡、心律失常、高血压、睡眠障碍的人群，以及青少年、孕妇和哺乳期妇女，他们应谨慎或尽量避免咖啡摄入。这一建议是出于对健康的考量，即便是健康人群，也应适量饮用。
掌握哪些群体不宜饮用或需适量饮用咖啡对于维护健康极为关键，您周围是否有这类人群存在？
张女士的案例警示我们关注健康。我们应重视个人健康，保持规律饮食，一旦出现不适，应及时就医并正确处理。
